Relaxatietherapie

Relaxatietherapie is een specifieke tak binnen de kinesitherapie die zich richt op ontspanningstechnieken. Deze technieken zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden, zoals de autogene training van Schultz en de progressieve relaxatie van Jacobson.

Tijdens relaxatietherapie leer je diverse methoden om zowel je geest als je lichaam te ontspannen. Dit kan onder andere inhouden: ademhalingsoefeningen, massage, oefeningen om lichaamsbewustzijn te vergroten, enzovoort. Het doel is om stress te verminderen, spanning los te laten en een algemeen gevoel van ontspanning te bevorderen.